秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-07-04 14:25:05 来源：炒银枝儿网 作者：黄伊汶

6、准备好食材。

2、

3、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

4、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

3、

olivia美食记录：

1、

5、倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

2、加入盐，豆腐洗净，太厚不容易入味。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。平底锅加热，

8、

9、原来内有乾坤。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

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