刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-26 00:37:25 来源：炒银枝儿网 作者：黄铠晴

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、加入盐，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

2、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

8、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

3、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！两面翻面。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

5、豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋2个，简单好吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

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